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夏天健康保健须知,请少喝一些饮料吧,看看对身体的危

发布日期:2020-06-27 06:09   来源:未知   阅读:

夏天温度高,大家平日里稍微活动一下就会出汗,特别是外出办公的时候,如果这时来上一瓶冰镇饮料那真的太惬意了。

在日常生活中饮料的身影一直没有离开我们的生活,一年四季之中夏天喝的最多,相信我们身边周围也不乏整日靠饮料续命的人。对于这样的群体来说他们渴了就喝饮料而喝水的很少。

对于常喝饮食最好还是有个节制,不提倡以饮料来代替水,要知道饮料之中除了水以外还有许多的添加物,可能饮料上标明了这些添加物对身体无害,但真是如此吗?相信做饮料的人都不会相信吧!

常喝饮料对于健康的危害估计大家也都听说过,但因为不是发生在自己周围的原因,所以导致很多有此习惯的朋友根本不会去注意,对此我们还是要以事实来说话,看看长期喝饮料会带来哪些危害!

在介绍危害前我们先看看纠正一个误区,那就是“解渴”。当人体产生口渴信号的时候就说明人体之中的血液较为粘稠了,特别是在夏天出汗很多,所以造成口渴的机会也就较多,这时喝上一杯饮料起初会感到非常的解渴,但没过多久就会有产生口渴的情况。

为什么会造成这样的情况呢?这是因为饮料之中除了水以外还有其它的成分,而这些其它成分的渗透压是高于人体内环境的,所以就会产生人体中的水分向高渗的地方移动,所以就会产生喝了饮料反而越口渴的情况。为此真正解渴的最佳方式还是“喝水”。

好了,下面就来列举几例常见的危害,还希望有此习惯的朋友早早改正。

一、泌尿系统损害

肾脏是人体最重要的代谢排泄器官,它会把人体之中的脏东西形成尿液而排泄,当喝水后因血容量的增加,那么代谢的速度也就会加快,所以这就是为什么吃药的人、患某些疾病的人鼓励多喝水的原因。

而常喝饮料的人,本身因为饮料中的某些成分会导致血液浓缩,那么就会带来人体中的有害物质不能及时的代谢出去,甚至长此以往就会产生蓄积的情况,特别对于肾脏尤为明显,那么这样带来的后果最常见的就是结石的产生。要知道结石的形成原因之一就是浓缩。

对于常喝饮料导致结石的报道大家应该都看过吧!特别对于一些孩子来说少喝些。

二、心血管损害

饮料之中含有不同程度的糖份,而这些糖份的代谢是要靠肝脏的,当体内有过剩的糖份时肝脏就会把它转换成脂肪储存起来,而这些转化的脂肪就会积聚于身体各处,比如血管等,长此以往下去就会增加心血管疾病的出现,比如冠心病、血栓等等。

并且因为脂肪的积聚也会导致肥胖的发生,看看国外的那些人吧!他们的胖子数量真的很多,而导致这些的原因之一就是常吃高热量的食物配上一杯饮料。

三、影响骨骼

对于某些饮料来说它里面含有很多成分会影响钙的吸收,长此以往就会导致骨质疏松的出现,而对于孩子来说因为钙的缺乏也会影响生长发育。

所以对于孩子、老年人来说平日里尽量少喝。

这次之所以介绍有关饮料健康的问题也是因为到了夏季,所以在夏天的健康保健就应该纳入正题了,最后提醒一下夏天要多喝水,少喝一些杂七杂八的东西,那些媒体播放的喝了就能补充这个、补充那个的饮品都太虚了,好好喝水吃饭、好好休息什么都不缺。

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